长痘应该吃什么水果？

长痘时，应选择富含维生素C、维生素A和抗氧化剂的水果，以帮助减少炎症和促进皮肤健康。建议食用的水果包括草莓、蓝莓、猕猴桃、西红柿、柑橘类水果如橙子和柠檬，以及富含抗氧化剂的浆果类水果。这些水果中的维生素C有助于增强免疫系统，减少炎症；维生素A有助于皮肤细胞更新，促进皮肤健康；抗氧化剂有助于中和自由基，减少皮肤损伤。同时，应避免高糖和高油脂的食物，以免加重痘痘问题。