钙片有哪些健康益处？

钙片作为一种补充钙质的营养补充剂，对人体健康具有多方面的益处。首先，钙对于维持骨骼和牙齿的健康至关重要，有助于预防骨质疏松症和骨折。其次，钙对于神经传导和肌肉收缩功能也发挥着重要作用，有助于维持正常的生理功能。此外，钙还参与血液凝固过程，对心血管健康具有积极影响。适量补充钙质还可能对降低某些慢性疾病风险，如高血压和某些类型的癌症，具有一定的帮助作用。然而，钙的补充应遵循个体化原则，过量摄入钙可能带来健康风险，因此建议在医生指导下进行。