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病毒性感冒吃什么食物好?

2025-05-27 13:51:431904人阅读

问题描述:(女 ,31岁)病毒性感冒吃什么食物好?

医生回答(1)

谢军平主任医师

南昌大学第二附属医院呼吸与危重症医学科

病毒性感冒患者应选择易消化、富含维生素和矿物质的食物,以增强机体免疫力。建议多摄入新鲜蔬菜和水果,如柑橘类、猕猴桃、菠菜等,以补充足够的维生素C和抗氧化物质。同时,适量摄入富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆腐等,有助于身体修复和恢复。保持充足的水分摄入,可以选择温开水或温和的茶水,避免刺激性食物和过于油腻的食物,以免加重肠胃负担。
2025-05-27

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