吃龙虾有哪些健康益处？

龙虾作为一种营养丰富的海产品，对人体健康具有多方面的益处。首先，龙虾含有丰富的优质蛋白质，有助于增强肌肉和维持身体健康。其次，龙虾中的Omega-3脂肪酸对心脏健康尤为重要，有助于降低心血管疾病的风险。此外，龙虾还含有多种维生素和矿物质，如维生素B12、锌和硒，这些营养素对于维持免疫系统功能、促进新陈代谢和抗氧化都有积极作用。适量食用龙虾，可以为人体提供必需的营养，促进健康。