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脸部肥胖如何有效瘦脸?

2025-05-27 11:03:449815人阅读

问题描述:(女 ,27岁)脸部肥胖如何有效瘦脸?

医生回答(1)

刘珍君副主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

针对脸部肥胖问题,有效瘦脸的方法主要包括合理饮食、适量运动和面部按摩。首先,应控制高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例,减少碳水化合物和脂肪的摄入,以降低整体体重,进而减少脸部脂肪。其次,进行有氧运动如跑步、游泳等,有助于全身脂肪的燃烧,间接达到瘦脸效果。最后,通过面部按摩,促进面部血液循环,增强肌肉弹性,有助于塑造紧致的面部轮廓。综合运用以上方法,可以在不使用药物的情况下,有效改善脸部肥胖问题。
2025-05-27

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