鬼压床现象究竟是怎么回事

鬼压床，医学上称为睡眠瘫痪，是一种睡眠障碍现象。它通常发生在入睡或醒来的过程中，表现为意识清醒但身体无法动弹，有时伴有幻觉或压迫感。这种现象与快速眼动（REM）睡眠阶段有关，可能由于睡眠周期紊乱、压力过大、睡眠不足或睡眠习惯不良等因素引起。虽然体验可能令人不安，但鬼压床本身并无严重健康风险，通常不需要特殊治疗，改善睡眠习惯和减轻压力有助于减少其发生。