如何改善体位性低血压？

改善体位性低血压，首先应避免快速从卧位或坐位站立，以减少血压下降的风险。建议在起床或站立前，先进行轻微的腿部伸展或肌肉收缩动作，以促进血液回流。增加水和盐分摄入，保持充足的水分和电解质平衡，有助于维持血压稳定。定期进行有氧运动，如快走、游泳等，以增强心血管功能和提高血压调节能力。避免过度饮酒和吸烟，这些不良习惯可能加剧低血压症状。在必要时，可穿着压力袜以改善血液回流。若症状严重或持续不改善，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。