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为什么每天会做噩梦?

2025-05-27 15:06:581744人阅读

问题描述:(女 ,36岁)为什么每天会做噩梦?

医生回答(1)

黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院精神科

噩梦,也称为梦魇,是一种常见的睡眠障碍现象。其发生可能与多种因素相关,包括心理压力、情绪问题、生活压力、睡眠质量差以及某些潜在的生理问题。例如,焦虑和抑郁等情绪障碍会增加噩梦的发生率。此外,睡眠环境不佳、睡前摄入咖啡因或酒精、睡前观看恐怖或紧张的电影等都可能诱发噩梦。生理因素如睡眠呼吸暂停、睡眠周期紊乱等也可能与噩梦有关。因此,要减少噩梦的发生,需要综合考虑心理、生理和环境因素,采取相应的干预措施。
2025-05-27

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