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孕妇补钙必吃哪些水果?

2025-05-27 14:16:101220人阅读

问题描述:(女 ,28岁)孕妇补钙必吃哪些水果?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕妇在孕期补钙是非常重要的,合理摄入富含钙的水果有助于满足钙需求。建议孕妇可以适量食用如橙子、柚子、无花果、猕猴桃等水果,这些水果含有丰富的维生素C和钙,有助于钙的吸收和利用。同时,孕妇还可以选择食用苹果、香蕉等水果,它们含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡,促进钙的吸收。建议孕妇在医生指导下,结合自身情况,合理选择和搭配水果,以满足孕期钙的需求。
2025-05-27

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