呕吐后如何缓解不适？

呕吐后，患者应首先保持平静，避免剧烈运动。建议患者采取侧卧位，以减少呕吐物误吸的风险。同时，患者应小口慢饮温开水，以补充流失的水分和电解质，但避免立即大量饮水。在呕吐停止后，患者可以逐渐尝试进食清淡、易消化的食物，如稀粥、蒸蛋等，以减轻胃部负担。若呕吐症状持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。