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女生经期适合喝什么饮品?

2025-05-27 11:15:411471人阅读

问题描述:(女 ,39岁)女生经期适合喝什么饮品?

医生回答(1)

黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院妇科

女性在经期应该选择温和、营养丰富的饮品。建议多喝温开水,有助于缓解痛经和促进血液循环。可以适当饮用红糖水,红糖含有铁元素,有助于补充经期流失的铁质。此外,可以适量饮用红枣、桂圆等温补性食材泡制的茶水,这些食材具有补血调经的作用。避免饮用寒凉、刺激性强的饮品,如冰镇饮料、咖啡等,以免加重痛经症状。同时,保持充足的水分摄入,有助于缓解经期不适。
2025-05-27

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