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老红糖有哪些健康益处?

2025-05-27 20:42:4813453人阅读

问题描述:(女 ,36岁)老红糖有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

老红糖,又称为黑糖或红糖,是一种未经精炼的糖,保留了较多的矿物质和维生素。它含有丰富的铁质,有助于预防贫血,特别是对于经期女性和孕妇来说,可以补充铁质,缓解贫血症状。老红糖还含有钙、镁、钾等矿物质,对维持骨骼健康和心脏功能有益。此外,老红糖中的天然糖分可以提供能量,帮助恢复体力。适量摄入老红糖,可以作为日常饮食中的一种健康甜味剂,但需注意控制摄入量,避免过量摄入糖分。
2025-05-27

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