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经常失眠是什么原因?
2025-05-27 17:34:03
14035人阅读
问题描述:(男 ,37岁)经常失眠是什么原因?
医生回答(1)
饶凯华
副主任医师
江西中医药大学附属医院
神经内科
失眠可能由多种因素引起,包括心理因素如焦虑、抑郁、压力过大;生理因素如疼痛、激素失衡、睡眠障碍;环境因素如噪音、光线过亮、温度不适;生活习惯如咖啡因摄入过多、不规律作息、长时间使用电子设备等。此外,某些药物、酒精或物质滥用也可能影响睡眠。针对失眠的原因,应采取个体化的综合治疗策略,包括心理治疗、改善睡眠卫生、调整生活习惯等,以提高睡眠质量。
2025-05-27
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