吃什么食物能补肺？

补肺的食物主要包括富含抗氧化物质、维生素和微量元素的食物。例如，梨、苹果、葡萄、草莓等水果含有丰富的维生素C，有助于增强肺部免疫力；深绿色蔬菜如菠菜、西兰花等含有维生素A和β-胡萝卜素，对肺部健康有益；坚果类如核桃、杏仁等含有维生素E，有助于保护肺部细胞；鱼类如三文鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于减少肺部炎症。此外，适量摄入富含硒的食物，如巴西坚果、全麦面包等，也有助于维护肺部健康。建议在日常饮食中均衡摄入这些食物，以达到补肺的效果。