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坐月子期间吃什么水果营养最佳?
2025-05-27 09:04:41
16129人阅读
问题描述:(女 ,25岁)坐月子期间吃什么水果营养最佳?
医生回答(1)
耿敬华
副主任医师
濮阳惠民医院
妇产科
坐月子期间,选择水果时应考虑其营养价值和对身体的益处。推荐食用富含维生素C、钾和膳食纤维的水果,如苹果、香蕉、橙子和猕猴桃。这些水果有助于提高免疫力、促进消化和预防便秘。同时,它们还能提供必要的能量和营养,帮助产妇恢复体力。此外,适量食用红枣和桂圆等温性水果,有助于补血和调节身体机能。总之,坐月子期间应选择新鲜、多样化的水果,以确保营养均衡。
2025-05-27
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