柠檬薄荷茶有哪些健康益处？

柠檬薄荷茶是一种受欢迎的健康饮品，具有多种健康益处。柠檬富含维生素C，有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的生成，对皮肤健康有益。薄荷则以其清凉特性而闻名，可以帮助消化，缓解胃部不适，同时具有抗炎和抗菌作用。此外，柠檬薄荷茶还可以提神醒脑，减轻压力和焦虑，改善呼吸功能。这种茶不含咖啡因，适合在晚上饮用，有助于放松和改善睡眠质量。