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养肝护肝的三种水果是什么?
2025-05-27 13:46:17
1930人阅读
问题描述:(男 ,33岁)养肝护肝的三种水果是什么?
医生回答(1)
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
养肝护肝的三种水果包括柠檬、葡萄和蓝莓。柠檬富含维生素C和柠檬酸,有助于肝脏解毒和促进胆汁分泌。葡萄含有多酚类物质,具有抗氧化作用,可保护肝脏细胞免受自由基损伤。蓝莓富含花青素等抗氧化剂,有助于减少肝脏炎症和保护肝细胞。这些水果的摄入有助于维护肝脏健康,但需注意适量食用,过量摄入可能对肝脏造成负担。
2025-05-27
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