吃什么食物能养肺？

养肺的食物主要包括富含抗氧化物质、维生素和微量元素的食物。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，它们含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，有助于增强肺部功能。同时，适量食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、核桃等，有助于减少肺部炎症。此外，适量摄入富含硒的食物，如巴西坚果、全谷物等，可以提高肺部抗氧化能力。保持均衡饮食，避免过度加工和高脂肪食物，有助于维护肺部健康。