胃不舒服如何快速缓解？

当出现胃部不适时，可以采取以下措施以快速缓解症状：首先，尝试改变体位，如坐直或轻微前倾，有助于减轻胃部压力；其次，避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻或过冷过热的食物，选择温和易消化的食物；再者，小口慢饮温水，有助于稀释胃酸，减轻胃部不适；最后，可以进行轻柔的腹部按摩，促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。若症状持续不缓解，建议及时就医。