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吃小香薯有哪些健康益处?

2025-05-27 12:03:519741人阅读

问题描述:(男 ,33岁)吃小香薯有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

小香薯,学名甘薯,是一种营养价值较高的食物。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时降低胆固醇水平。小香薯还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、C和E,以及钾、铁和镁等,这些营养素对维持身体健康至关重要。此外,小香薯中的抗氧化成分有助于抵抗自由基的损害,降低患某些类型癌症的风险。适量食用小香薯,可以作为健康饮食的一部分,为人体提供必需的能量和营养。
2025-05-27

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