绿茶喝多是好是坏？

绿茶含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素和维生素C，适量饮用有助于降低心血管疾病风险、抗氧化、提神醒脑。然而，过量饮用绿茶可能导致不良反应，如影响铁的吸收、导致失眠、影响钙的吸收等。因此，适量饮用绿茶对健康有益，但应避免过量。建议根据个人体质和健康状况，适量饮用绿茶，以保持健康的生活方式。