羊奶有哪些健康益处

羊奶作为一种营养丰富的乳制品，具有多种健康益处。它含有高质量的蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进肌肉生长。羊奶中的中链脂肪酸易于消化吸收，适合消化能力较弱的人群。此外，羊奶中的乳糖含量相对较低，对于乳糖不耐受者更为友好。羊奶还含有天然抗氧化剂，如硒和维生素E，有助于预防氧化应激和细胞损伤。同时，羊奶中的钙和磷有助于骨骼健康，而其含有的共轭亚油酸（CLA）可能对心血管健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。