维生素VB是什么

维生素B，也称为维生素B族，是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在人体的新陈代谢过程中扮演着关键角色，它们参与能量产生、神经系统功能维持、红细胞生成以及DNA合成等多种生理活动。维生素B族对于维持健康的皮肤、头发、眼睛以及神经系统的正常功能至关重要。由于人体无法自行合成大多数维生素B，因此必须通过饮食摄入。缺乏维生素B可能导致多种健康问题，包括贫血、皮肤问题和神经系统障碍。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。