贫血症患者吃什么食物补血快

贫血症患者应选择富含铁、叶酸和维生素B12的食物以促进红细胞的生成。建议食用红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、坚果、全谷物食品以及富含维生素C的水果（如柑橘类）以增强铁的吸收。鱼类和贝类也是铁的良好来源，同时含有对血液健康有益的Omega-3脂肪酸。此外，蛋类和乳制品含有维生素B12，有助于维持正常的红细胞功能。均衡饮食并结合医生的建议，可以有效改善贫血症状。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。