晒伤了怎么办

晒伤后，应迅速将受晒部位置于冷水或冰水中进行冷敷，以减轻炎症和疼痛。避免使用热水，因为这可能加剧皮肤损伤。同时，保持晒伤部位的清洁和干燥，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。穿着宽松、透气的衣物，减少摩擦。若晒伤部位出现水泡，不要自行刺破，以免感染。若症状严重，如出现高热、剧烈疼痛或感染迹象，应及时就医。同时，注意补充水分和电解质，维持体内水分平衡。