饭后立即吃水果好吗

饭后立即吃水果并不是一个理想的饮食习惯。水果中的果糖和葡萄糖等简单糖类可以迅速被人体吸收，而饭后胃中已经含有大量食物，此时吃水果可能导致消化不良，增加胃肠负担。此外，水果中的纤维素和其他营养成分可能与食物中的蛋白质、脂肪等相互作用，影响营养吸收。因此，建议在饭后1-2小时后再食用水果，以促进消化并最大化营养吸收。