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胃胀吃什么食物最好

2025-06-03 20:11:211234人阅读

问题描述:(女 ,25岁)胃胀吃什么食物最好

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

胃胀时,建议食用易于消化且能够促进胃肠蠕动的食物。例如,可以适量摄入富含纤维的蔬菜和水果,如菠菜、苹果和香蕉,它们有助于改善肠道功能。同时,全谷物食品如燕麦和糙米也是不错的选择,它们能够提供必要的营养同时促进消化。避免食用高脂肪、油炸或辛辣的食物,这些食物可能会加重胃胀症状。此外,适量饮用温水或温和的茶,如薄荷茶或姜茶,也有助于缓解胃胀。饮食应以清淡为主,避免过量进食,以减少胃部负担。
2025-06-03

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