如何缓解反胃和想吐的症状

缓解反胃和想吐的症状，首先应避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻或过冷过热的食物。其次，可以采取少量多餐的方式进食，以减轻胃部负担。同时，保持充足的水分摄入，有助于稀释胃酸，减少胃部不适。在必要时，可以采取半坐卧位，以减少胃酸倒流的可能性。此外，保持室内空气流通，避免烟味、油烟等刺激性气味，也有助于缓解症状。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。