哺乳期可以喝牛奶吗

哺乳期妇女可以适量饮用牛奶。牛奶是一种营养丰富的食品，含有优质蛋白质、钙、维生素D等多种营养素，对哺乳期妇女和婴儿的健康都有益。适量饮用牛奶可以补充哺乳期妇女的营养需求，有助于提高乳汁的质量和产量。然而，需要注意的是，部分人群可能存在乳糖不耐受的情况，这种情况下应避免饮用牛奶或选择乳糖酶处理过的牛奶产品。此外，哺乳期妇女应遵循均衡饮食的原则，牛奶只是饮食中的一部分，不应过量饮用。