阴虚如何调养

阴虚体质的调养应注重滋阴润燥、养阴生津。建议日常饮食中增加富含水分和营养的食物，如梨、西瓜、芝麻、核桃等，以滋养身体。同时，应避免辛辣、燥热、煎炸等刺激性食物，以免损伤阴液。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的自我修复。适度进行太极拳、瑜伽等温和运动，以增强体质，促进气血流通。此外，保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，有助于维持阴阳平衡。