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哪些食物对脾胃最好

2025-06-03 11:40:182032人阅读

问题描述:(女 ,32岁)哪些食物对脾胃最好

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

脾胃健康对于人体的消化吸收功能至关重要。在日常饮食中,应选择易消化、温和的食物以养护脾胃。例如,小米、燕麦等谷物富含膳食纤维,有助于脾胃的消化吸收;山药、南瓜等根茎类蔬菜具有健脾养胃的功效;此外,红枣、桂圆等温和的食材也有益于脾胃的健康。同时,应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,以免损伤脾胃。合理搭配饮食,适量摄入各类营养素,有助于维护脾胃功能,促进身体健康。
2025-06-03

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