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如何改善脸部肤色暗沉问题

2025-06-03 14:27:189619人阅读

问题描述:(男 ,24岁)如何改善脸部肤色暗沉问题

医生回答(1)

任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院皮肤科

改善脸部肤色暗沉问题,首先应注重日常护肤,保持皮肤清洁,定期去角质以促进新陈代谢。其次,均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果等,以抗氧化和促进胶原蛋白生成。保持充足睡眠,避免熬夜,减少皮肤疲劳。适当进行有氧运动,促进血液循环,改善肤色。避免长时间暴露在阳光下,使用防晒霜保护皮肤。最后,保持积极乐观的心态,减少压力,有助于改善肤色。
2025-06-03

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