如何缓解反胃想吐的症状

缓解反胃想吐的症状，首先应避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、过冷或过热的食物，以减少胃部不适。同时，建议采取少量多餐的方式进食，避免一次性摄入过多食物增加胃部负担。保持充足的水分摄入，以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。此外，可以尝试深呼吸和放松技巧来减轻恶心感。在必要时，可咨询医生获取进一步的指导和治疗建议。