经期能否食用蓝莓

经期女性可以适量食用蓝莓。蓝莓含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化成分，有助于增强免疫力，减轻经期不适。同时，蓝莓中的纤维素有助于改善经期便秘问题。然而，蓝莓属于寒性水果，过量食用可能加重经期腹痛。因此，建议经期女性适量食用蓝莓，避免过量，以免影响身体健康。