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饭后多久泡脚才合适

2025-06-03 11:58:012022人阅读

问题描述:(男 ,25岁)饭后多久泡脚才合适

医生回答(1)

江一平主任医师

江西中医药大学附属医院中医科

饭后泡脚的最佳时间应在餐后至少1至2小时。这是因为饭后立即泡脚可能会导致血液流向足部,减少胃部的血液供应,影响食物的消化和吸收。等待1至2小时后,食物消化较为充分,此时泡脚可以促进血液循环,缓解疲劳,有助于改善睡眠质量。泡脚时间建议控制在15至30分钟,水温保持在40至42摄氏度为宜,避免过热的水对皮肤造成刺激。
2025-06-03

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