经期可以吃蓝莓吗

经期女性可以适量食用蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂、维生素和矿物质，对人体健康有益。经期女性由于失血，身体需要补充营养，蓝莓中的营养成分可以帮助补充身体所需。此外，蓝莓中的花青素等抗氧化剂有助于减轻经期不适，如疲劳、情绪波动等。然而，蓝莓属于寒性食物，过量食用可能会导致腹泻等不适。因此，建议经期女性适量食用蓝莓，避免过量。同时，每个人的体质不同，如有不适，应及时停止食用并咨询医生。