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儿童贫血应该吃什么

2025-06-03 07:19:021941人阅读

问题描述:(女 ,18)儿童贫血应该吃什么

医生回答(1)

刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院儿科

儿童贫血时,应注重饮食中富含铁、叶酸和维生素B12的食物。铁是造血的重要元素,可以通过食用红肉、动物肝脏、鱼类、禽类、豆类、绿叶蔬菜、干果等来补充。叶酸和维生素B12对红细胞的生成同样至关重要,可通过食用绿叶蔬菜、柑橘类水果、全谷物、奶制品等来获取。同时,适量摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、西红柿等,有助于铁的吸收。均衡饮食,避免偏食,是预防和改善儿童贫血的有效途径。
2025-06-03

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