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胃热便秘如何调理

2025-06-03 21:12:498925人阅读

问题描述:(女 ,33岁)胃热便秘如何调理

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

胃热便秘的调理应从饮食、生活习惯及情志管理三方面入手。首先,饮食上应以清淡为主,多吃富含纤维的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、苹果等,以促进肠道蠕动,同时避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物,减少对胃的刺激。其次,养成良好的生活习惯,定时排便,增加适量运动,如散步、瑜伽等,有助于改善肠道功能。最后,保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑,因为情绪波动也会影响肠道功能。通过综合调理,可以有效缓解胃热便秘的症状。
2025-06-03

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