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补阳气应吃哪些食物

2025-06-03 17:24:011243人阅读

问题描述:(女 ,24岁)补阳气应吃哪些食物

医生回答(1)

江一平主任医师

江西中医药大学附属医院中医科

补充阳气的食物主要包括温性食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、生姜、大蒜、葱、茴香、肉桂、胡椒等。这些食物具有温中散寒、助阳补火的作用,有助于增强人体的阳气。同时,适量食用坚果如核桃、杏仁、腰果等,也有助于补充阳气。此外,红枣、桂圆、枸杞等食材也具有很好的温补效果。在日常饮食中,应适量摄入这些食物,以帮助调节身体的阴阳平衡,增强机体的抵抗力和活力。
2025-06-03

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