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失眠时按哪些穴位能快速入睡

2025-06-03 17:53:261812人阅读

问题描述:(男 ,26岁)失眠时按哪些穴位能快速入睡

医生回答(1)

江一平主任医师

江西中医药大学附属医院中医科

失眠时,可以通过按摩以下穴位来促进快速入睡。首先,可以尝试按摩位于手腕横纹上两横指处的内关穴,该穴位有助于缓解焦虑和紧张情绪。其次,可以按摩位于足底的涌泉穴,该穴位有助于放松身体,促进睡眠。此外,还可以按摩位于耳垂后的翳风穴,该穴位有助于缓解头痛和紧张。最后,可以尝试按摩位于眉心的印堂穴,该穴位有助于缓解头痛和眼部疲劳。通过按摩这些穴位,可以有效地促进血液循环,放松身心,从而帮助快速入睡。
2025-06-03

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