月经期可以喝绿茶吗

月经期女性可以适量饮用绿茶，但需注意避免过量。绿茶含有的茶多酚和咖啡因具有抗氧化和提神作用，适量饮用有助于缓解疲劳，但过量摄入咖啡因可能引起心悸、失眠等不适。此外，绿茶中的鞣酸可能影响铁的吸收，而月经期女性铁的需求量增加，因此建议在餐后饮用绿茶，并注意铁质的补充。如出现不适症状，应减少绿茶摄入量或暂停饮用。