转筋和抽筋有何区别

转筋和抽筋虽然在日常生活中常被混用，但实际上它们指的是不同的生理现象。转筋，也称为肌肉痉挛，是指肌肉在无意识的情况下突然、强烈地收缩，导致疼痛和僵硬，通常持续几秒到几分钟。这种情况可能是由于肌肉疲劳、电解质不平衡、寒冷刺激或神经损伤引起的。抽筋则特指肌肉在运动或休息时出现的短暂、剧烈的疼痛性收缩，常见于小腿肌肉，可能与肌肉过度使用、缺乏水分或电解质流失有关。两者都涉及肌肉的不自主收缩，但抽筋更侧重于运动相关的肌肉疼痛。