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长期吃什么食物对胰腺好

2025-06-03 07:03:051883人阅读

问题描述:(女 ,25岁)长期吃什么食物对胰腺好

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

长期保持健康的饮食习惯对胰腺健康至关重要。建议多摄入富含抗氧化剂和抗炎成分的食物,如新鲜蔬菜、水果和全谷物,这些食物有助于减少胰腺炎的风险。同时,适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,可以降低炎症反应。避免过多摄入高脂肪、高糖和加工食品,这些食物可能增加胰腺负担。保持适量饮水,有助于维持胰腺功能正常。此外,适量摄入富含膳食纤维的食物,如豆类和坚果,有助于维持消化系统健康,间接保护胰腺。
2025-06-03

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