长痤疮不宜吃哪些食物

长痤疮患者应避免摄入高糖、高脂肪、高热量食物，如甜点、油炸食品、快餐等，这些食物可能加重皮脂分泌，促进痤疮发展。同时，应减少乳制品的摄入，研究表明乳制品可能与痤疮的发生有关。辛辣刺激性食物也应尽量避免，如辣椒、大蒜、洋葱等，它们可能刺激皮肤，加重炎症。此外，应限制高碘食物的摄入，如海带、紫菜等，过量碘可能影响内分泌平衡，影响痤疮的治疗。建议患者多摄入富含维生素A、维生素E和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，以帮助改善皮肤状况。