腰肌锻炼“小燕飞”适合所有人吗

腰肌锻炼“小燕飞”是一种常见的腰背肌肉锻炼方法，其主要作用是增强腰部肌肉的力量和耐力，提高腰椎的稳定性。然而，并非所有人都适合进行此项锻炼。对于腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎疾病患者，以及存在腰椎骨折、炎症等病理性改变的人群，进行“小燕飞”锻炼可能会加重病情。此外，老年人、孕妇以及腰背部肌肉力量较弱的人群也应谨慎进行此项锻炼。在开始锻炼前，建议咨询专业医生或康复治疗师，根据个人健康状况制定合适的锻炼计划。