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蹲着大便是否更健康

2025-06-03 10:31:161168人阅读

问题描述:(女 ,40岁)蹲着大便是否更健康

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

蹲姿排便可能对某些人来说更自然,因为这种姿势模仿了人类进化过程中的排便习惯。蹲姿可以增加腹压,有助于肠道内容物的排出,减少排便时的用力,从而可能降低患痔疮和便秘的风险。然而,蹲姿排便是否更健康,目前尚无明确的科学证据支持。每个人的身体状况和习惯不同,选择最适合自己的排便姿势是重要的。对于有特殊健康状况的人,如老年人或有关节问题的人,可能需要考虑其他因素,如安全性和舒适性。总的来说,排便姿势的选择应基于个人舒适度和身体状况,同时保持规律的饮食习惯和充足的水分摄入,以促进肠道健康。
2025-06-03

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