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为什么越饿越难入睡

2025-06-03 14:01:151382人阅读

问题描述:(男 ,29岁)为什么越饿越难入睡

医生回答(1)

饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院神经内科

饥饿状态下,人体会分泌更多的胃饥饿素,这种激素能够刺激食欲,同时影响大脑中的睡眠调节机制,导致睡眠障碍。此外,饥饿还会增加肾上腺素和皮质醇等应激激素的分泌,这些激素能够提高警觉性,使人更难放松和入睡。同时,饥饿状态下,人体可能会将更多的能量分配给消化系统,以准备摄取食物,这也可能影响大脑的休息和恢复。因此,饥饿不仅影响生理状态,还可能干扰心理和情绪状态,共同作用导致难以入睡。
2025-06-03

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