颈椎前倾如何矫正

颈椎前倾矫正需综合治疗，首先应改善不良生活习惯，如长时间低头使用电子设备等。其次，进行针对性的颈椎锻炼，如颈部后仰、侧弯等，以增强颈部肌肉力量，改善颈椎曲度。此外，可采用物理治疗，如热敷、按摩等，以缓解肌肉紧张和疼痛。在必要时，可考虑使用颈托或颈枕，以支撑颈椎，减轻压力。整体而言，颈椎前倾的矫正需要长期坚持，结合多种方法，以达到最佳效果。