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如何提升男性性功能
2025-06-03 12:46:25
1351人阅读
问题描述:(男 ,39岁)如何提升男性性功能
医生回答(1)
王忠军
副主任医师
江西中医药大学附属医院
泌尿外科
提升男性性功能需综合考虑生活方式、饮食习惯和心理因素。首先,建议保持规律的体育锻炼,如有氧运动和力量训练,以增强体力和促进血液循环。其次,均衡饮食,增加富含锌、硒等对性功能有益的营养素摄入。避免过度饮酒和吸烟,这些不良习惯会损害血管健康,影响性功能。同时,保持良好的心理状态,减少压力和焦虑,必要时寻求心理咨询帮助。最后,充足的睡眠对于维持正常的激素水平和性功能至关重要。通过这些非药物的方式,可以在一定程度上提升男性性功能。
2025-06-03
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