深覆合自我矫正方法有哪些

深覆合是指上颌前牙切缘覆盖下颌前牙唇面超过1/3的情况，自我矫正方法主要包括：1.舌顶法：用舌尖顶住上前牙的舌侧，使上前牙向前移动，每天进行数次，每次持续数分钟。2.咬合板矫正：佩戴特制的咬合板，通过改变咬合关系，逐渐矫正深覆合。3.肌功能训练：通过特定的口腔肌肉训练，增强下颌肌肉力量，促进下颌骨生长，改善深覆合。4.口腔习惯矫正：避免不良口腔习惯，如吮指、咬唇等，这些习惯可能加重深覆合。以上方法需长期坚持，效果因人而异，严重者建议寻求专业正畸医生的帮助。